炎上の兆候に早く気づくエゴサ習慣チェックリスト

まずここだけ（最低ライン）

• 毎朝、同じ時間に見る5分の枠を決めた
• 見る場所を3つに絞った（通知／自社名検索／前日の投稿）
• お客様が実際に使う呼び方でも検索している
• 「この状態になったら人に言う」を1つ決めた

できれば（落ち着いてから）

• コメント数・DM数の平常時の幅をメモしてある
• 保存・シェアなど、通知に出ない反応も月1回は見ている
• 報告先の1番目・2番目を名前で書いてある
• 気になった投稿は時刻つきでスクショを残すと決めてある
• 夜に検索しない（相談できない時間帯に一人で抱えない）と決めた
• 週1回、その週に気づいたことを2〜3行だけ記録している

最後の「夜に検索しない」は、運用のためというより、あなたのための項目です。夜に見つけた不安は、朝まで大きくなり続けます。